宣泄
第一步就是宣泄，宣泄痛苦，宣泄不甘，宣泄爱恨，宣泄一切你想宣泄出的东西。你可以哭到声嘶力竭，可以喝到人事不知，可以咆哮到喉咙沙哑，可以在大雨中狂奔到忘记呼吸，你可以一个人选择任何方式宣泄出来。最好是一个人，在此之前告诉自己仅此一次，最后为这段感情忘乎所以的疯狂一次，你可以尽情的回忆，尽情的难过。一次就好，把负面的情绪都释放出来，等一觉醒来，擦干眼泪，才能真正冷静的面对一切。
不能相濡以沫不如相忘天涯
如果不是和平分手，就不要做朋友。分手后痛苦的一方往往还对这段感情有所期待，不管你承不承认，越痛苦说明越不舍，越不甘心越是放不开。所以切莫纠缠，不要相信那些还能做朋友的鬼话，都是敷衍爱情的托词。相信我，和你深爱着却已经不爱你的前任做朋友，是凌迟之刑，既然爱已成殇，就好好安葬，何必让爱情不得好死，让辜负你的人看你笑话，既然不能相濡以沫不如相忘天涯吧。敬清风一杯酒，往事和你都带走。
不忆苦只思甜
痛苦总比甜蜜更容易让人铭记，当一切已成定局，不要让痛苦的回忆打消你对爱情的渴望。人类的大脑是很神奇的构造，你的想象力往往会篡改你的记忆，不是没有美好只是你自己篡改了美好。无论一段感情走到什么田地，在你们在一起的时光里，你一定真心快乐过。当一切都过去了，别再回忆痛苦了，多想想曾经美好的瞬间吧，善于记录快乐的人往往善良，善良，没理由会不美好。
时间
都说时间是治疗伤痛最好的良药，这句话的确很靠谱，没有什么是过不去的，世界缺了谁都会照样转动，失恋的你为何停止不前?也许你需要漫长的时间去消化伤痛，这个过程是必然的，不过请记住，就算伤痛刻骨铭心，也要勇敢向前进。
做事
当人专注做某件事的时候，就会忽略其他事情和情绪。失恋的你不要纠结在伤痛上，也不要借酒消愁，俗话说"酒入欢肠千杯不醉，酒入愁肠一杯就倒"，做一些正经事吧!反正又单身了，自己有大把的时间去学习、娱乐。一定要让自己的心情开朗起来，挥去心中的阴霾，让阳光照耀心房，用积极的态度面对新的人生。
删除
既然已经分开了，基本上不可能再做朋友，如果能做回好朋友你也不会纠结了。所以，不要留情、留恋，把所有联系方式和有关的事物统统删除，不过珍贵的东西除外哦!一定要彻底摆脱对方的影子，不要让自己活在他/她所简历的阴影下。记住，生活是自己的，感情也是自己的，既然对方不珍惜你的感情，你又何必痴缠挂念呢?
接下来，一起看下网友评论吧。
网友热门评论：
时间会冲淡一切，或者你可以走入下一段感情，刚刚分手的时候你是最痛苦的，因为你习惯了TA却又失去，然后你要做的就是要慢慢适合没有TA的日子，就会慢慢好起来。
小编结语： 刚刚失恋就另寻他欢，这种境界不是一般人能达到的，但是就算不想立刻找个伴侣，也要拓展自己的交际，积极地回到朋友群中。不要把失恋当成"资本"向朋友讨要劝慰和"特殊"待遇，成熟一点，自己的事情自己扛，跟朋友在一起就是为了快乐。今天关于如何走出失恋的问题先为您讲述这么多，您有任何婚姻情感方面的困扰，欢迎拨打婚姻帮全国客服热线：4006-520-255，我们有专业的婚姻情感心理咨询师为您排忧解难。
