和好友亚楠去山里徒步，她说最近通过一个APP听一些书，其中留给她印象深刻的一本书叫《拖延心理学》。

提起拖延，大家所表现出来的态度一般都是深恶痛绝，誓死要与之抵抗到底的决心，或是一副无可奈何的无辜样子。它危害着我们工作和生活的方方面面，长久地不开启某一个任务，一边拖，一边埋怨自己。

你的身边是不是一直有这样的朋友：她们一直在和长胖进行着艰苦地战斗，她们总在宣扬着自己要减肥。但是，因为迟迟不行动，她们从来就瘦不下来。还有这样的朋友，她们经常会迟到、做事不专注，她们会说，下一次，我一定改正。还有那些怎么也坚持不了早起、无法坚持跑步一周，不能在规定时间内做完一个项目。

回顾四周，这个现象是不是非常熟悉?甚至于，这些问题，它就出现在你的身上。当我们看着身边人或是自己陷于到这种状况当中时，往往有一个十分让人信服的理由：我们之所以不进行某项任务，不敢开始着手准备它，是因为，我们害怕失败。是的，害怕失败。这是几乎所有人都不愿意面对的结果，所以我们要延迟这种情况的发生。于是，拖延，自然而然地就发生了。

这一连串的因果论，看起来是合情合理的。亚楠说，在这本《拖延心理学》中，提出了一个让她很意外的观点：拖延有时候并不一个简单的行为特征，而是一个复杂的心理过程。拖延的原因除了大家都认为的害怕失败外，还有一个更重要的原因---恐惧成功。

当我听到这个说法时，也是吃了一惊。这的确是一个让人意外的说法。看着世间众人为了成功不顾一切的拼搏、这个社会提倡并鼓励人人成功的精英理论那么流行，害怕成功，几乎是不可能的吧。我问她书中是否有读到关于这一理论的解释，或是如何面对这一心理状况。她说目前她还没有读到这放面的内容。

带着这些疑问，从山里回来我就第一时间去网上查找关于这本《拖延心理学》一些内容，如亚楠所说，这本书的确有提到拖延原因之一是因为恐惧成功。为什么会害怕成功呢?书中指出：“成功需要付出太多，这令我望而却步;成功是危险的，总有人会受到伤害;成功会让我觉得自己不对劲，成功后或许会失去很多朋友……”综观这些成功所造成的恐惧，总结来看，你是不是发现了这样一个事实：成功意味着生活中将面临着诸多改变。

书中举例说：有一个拖延者生动地讲述了这种心态：“这就像一个跳得很高的跳高运动员。你训练了几个月，在身体和精神上调整好自己，一遍又一遍地尝试跳过横杆并打破纪录。然后，当你终于跳得比以前高了，别人会怎么做?他们把横杆升高了。”

这些不能承受的变化是：如果减肥成功了，以前一起玩的朋友如何看待我?横杆升高了，我将面临更多的挑战。一个项目早早完成了，会不会有更多的任务分配下来?当我们面对不了这些改变时，拖延成了必要的第一选择。从拖延到恐惧，到痛苦，一直恶性循环。

无独有偶，在看完这本书的资料后，我当天晚上读到一本叫《写作教练》的写作书，提到为什么有好多自认为爱好写作的人不能成为作家的原因之一：担心成功。书中说，有些人会担心一旦成为作家，有可能会面临成为公众人物的机会，会被 人采访，需要去演讲等等你不曾体验过的经历出现。所以，有一些人害怕这些改变，害怕自己出前在众人面前而暴露自己的缺点。

显而易见，在各行各业中，都存着这样的心理问题，恐惧成功。写到这里，说一段我最近认识的一个朋友的故事。

她是我最近认识的一个朋友，在上个月刚开了一家书店。做为一个拖家带口的人，在这个时候开一家书店，是很多人都不认同的。她的朋友们都认为这是简直就是逆天而行的动作。也有人十分羡慕的表示，这也是她们的理想，但是怕不赚钱怕做不好，就没有行动。昨天，我再次问她为什么这么做的时候，她说：首先，我承认我是带着情怀和理想的成分存在，但我并不只是好玩，而是有详细的思考和运营策略。并且，在这之前，我也给自己设置了最好的结果和最坏的结果的场景，最好的结果是出名了她也能应付，她以前是做公关工作出身，所以对于一些成为公众人物或是出现在人前的事都不害怕。最坏的结果就是亏钱，亏多少，她也有预算控制。所当，她当发现了某个场地极好时，就在第一时间把书店开了起来。

由此可见，她这样的行为才是不拖延的特征，也就是不害怕失败，也不恐惧成功。她能做这到这一点很重要的原因是，她不害怕改变，她能把一系列的失败，更重要是成功的改变正副作用都能接爱。能够审视和接受你的某些行为带来的改变，即是对付拖延最好的方法。

网友评论：

如果你看 到你的人生发生了某个变故，你可能遇到一个全新的自己，一段未知的关系，或者一个未知的世界。跟你认为的风险相比，它会让你进人到一个更好的人生阶段。你可以改变自己以适应环境，也可以改变自己以适应成功。

小编结语：大部分的恐惧与懒惰有关，我们常常会害怕改变，其实都是因为自己太懒了，懒得去适应新的环境，懒得去学习新的知识，涉足新的领域，但如果总是这样的话如何能让自己成熟起来呢?找到人生的方向，通常要经历漫长的过程，仅仅依靠投机取巧或头脑中的灵光闪现，很难达到目标。真正的自制自觉，总是缓慢而渐进的过程。我们踏出任何一步，都须有足够的耐心，进行细致的观察和深刻的自省。