痘痘真的是麻烦、讨人厌。它不管男女，更不管年龄，反复的在我们脸上出现。想要根治去除，肯定是要找到源头，才能恶杀。

每个“痘”妹自拍的时候总忍不住把美颜模式调到最大，只为了遮住脸上的痘痘，这种情况真是无奈死了，耳边总会响起朋友说，快把皮磨下?？墒蔷」芘Φ乃崖薷髦秩ザ环椒?，它就是还在脸上也真是要抓狂了。脸上长痘的治疗时可不要病急乱投医，一大堆护肤品齐上阵，不专业的护理，反而导致痘痘恶化，发炎，感染，得不偿失，但是痘痘困扰了那么多朋友，到底该怎么样去修复脸上的痘痘，是现在很多痘妹，都迫切需要解决的!

带着这个问题，联系到了灵子。上高中，上大学，灵子脸上痘痘一直就没消下去，曾经在找工作的时候，还因此被拒!但是现在的脸上，可以用吹弹得破，肌肤胜雪，这句话来形容!

带着疑问找到她，据他介绍，她是在导师的建议下慢慢去调理改善的，总共五部，她很大方的把她的方法分享给了我们，我惊呆的是，这些真的没什么难的，为什么我们平常也在用，就没有淡化下去痘痘呢!可能大家此时也比较好奇是什么方法，那我先来分享灵子的方法给大家看!

第一点：日常灵子必将注意 清洁皮肤

长了痤疮的皮肤清洁更为重要，因此洗脸是很重要的，一定要经常洗脸。应注意肌肤的清洁，选用的清洁产品，能够有效的去除污垢、去油，还能够带来抑制细菌繁衍的作用。每天洗脸最好不超过两次，过度清洁皮肤，会刺激皮脂腺分泌。

第二点：灵子说她从来不挤压痤疮或是用针清理

痤疮患者最忌用手挤压或是针清理，容易导致皮肤感染。一定要保持患处清洁，并咨询专业医生进行正规治疗等一系列痤疮的治疗，所以患者一定要注意，千万不能用手挤压。

第三点：灵子在饮食配合调理上很注意

如多吃绿豆、冬瓜、莲子、苦瓜等清热利湿排毒食品。应避少食含碘重的食物，少吃辛辣油腻的食品及甜食;多吃蔬菜水果，保持大便通畅。

第四点：睡眠一定要虫子，避免毒素堆积

睡眠不足这一成因是成人痘最常见的原因，通常有熬夜痘痘的人，肌肤都比较粗糙，没光泽，痘痘外观看比较大颗，先得红肿，而且摸起来硬硬的。它的起因是因为身体机能差，血液循环不良，新陈代谢不良，毒素无法排出，在肌肤上就形成了痘痘。这种情况的成人痘不会有发炎的现象，如果硬的去挤压，反而会导致发炎恶化。所以一定要注意睡眠。

第五点：正确的护肤指导

其实每个姐妹家里肯定都有几套护肤的东西，但是缺少了真正能动护肤，保养的人来指导我们该怎么去正确的护理，很多姐妹都是出了肌肤问题就会买很多东西用，结果是钱也花了，时间也浪费了，就是没有好的结果或者达不到自己的预期，盲目的护肤不能带来效果，更多的是导致肌肤的恶化。 那么如何才能达到祛痘的效果呢?

灵子也说坚持按照方案来做，改善是没有问题的，开始她也是效果不明显，慢慢的效果出来了，也就坚持去做了。不是所有人都适合自这个方案，可以根据你的情况来制定!

大家怎么看?

网友评论：

青春期的妹子都经历过满脸痘痘的时期，那段过程真是不堪回首。

小编结语：如果只是单纯的青春痘还好说，一段时间就消除了，但是那种满脸都是，使用不当的药物以后还会恶化、发炎、感染，整个脸部看上去是惨不忍睹，爱美的妹子根本无法忍受，所以，淡化痘痘是每个女人必须学习的一项知识。