适当的压力可以激励孩子努力向上，没有压力会使人疲乏、懒散，但压力太大会使孩子身心无法承受而出现心理问题。有研究表明，在中小学生中普遍存在厌学、考试焦虑和作弊以及青春期烦恼的问题，有不少学生还有性格狭隘、孤僻、懒惰和任性。做父母、师长的有责任帮助孩子克服压力。

心理学家指出，对青少年来说，父母是最重要的影响力量。这里给父母们提出五点建议，相信对舒解孩子的心理压力是会有帮助的。

(一)理解孩子劳累的心

如果孩子开始去学习班或者运动场之后变得爱哭闹，就要怀疑是不是新环境造成的。适应新环境对任何人都不是一件容易的事情。孩子在陌生的地方跟新老师和新朋友们一起相处，有时会觉得很累。这时，妈妈应该观察是不是孩子不适应新环境，可以倾听孩子的想法。妈妈可以说“妈妈去新地方的时候也会觉得累。看来宝宝也一样呀。”然后让孩子说出什么事情让他觉得累了，这样妈妈就可以根据情况想出对策。

(二)帮助孩子面对恐惧。

有时候孩子会因为自己和别人不一样，比如不跟别人一起逃学、不跟着别人作弊、抽烟、抄作业等等，就因此而受到嘲笑，甚至会受到孤立，感到恐惧、不知所措。这时，父母应当教导孩子要坚持原则，不对的事一定不能做，让孩子知道，能够做到不随波逐流是很不容易的，这正是一个人成熟勇敢的表现，也是有主见、有头脑的表现。

(三)分享自己这般大年龄的经验

父母自己小时候肯定也遇到过和孩子现在的情况，和孩子坐下来说说自己当时怎么做的，当孩子知道了父母原来也常常会面对压力和烦恼的时候，他们对父母所说的话就比较容易听进去了。父母告诉子女自己是怎样应付压力的，那实际上是为孩子树立了一个很好的榜样，也就增强了孩子克服压力的勇气和信心了。

(四)培养孩子的自尊。

培养孩子的自尊可以加强他们抗拒各种不良诱惑的能力，比如让孩子发表一些建议，把一些适合孩子年龄的事情交给他自己去做，并且重视孩子的想法和言行。这是培养孩子自尊的好方法。孩子有较强的自尊就会有勇气、胆量和辨别力，不会同流合污。

网友评论：

孩子在中小学的时候尤其要注意多和他们交流沟通，不然在这个叛逆期很容易让孩子变坏。

小编总结：在大多数情况下，只要你能够及早发现并且加以恰当的引导，善于运用以上5把钥匙，关注孩子的心理健康，孩子就不会产生沉重的心理压力，也就能够轻松愉快地度过少年时光。